Cours, ateliers, conférences,

activités et séjours...

Pour s'engager dans une

alimentation saine et durable !

Au petit matin, je vous emmène au marché à la rencontre des producteurs locaux. Les paysans et maraichers proposent des produits naturels, frais, variés et de saison. Certains que les nouvelles générations ont oubliés.

Ensemble, nous remplissons nos paniers. Je vous convie ensuite dans ma cuisine pour réaliser des recettes saines, faciles et gourmandes.

A LA DECOUVERTE D'UN

MARCHE PAYSAN & COURS DE CUISINE

NATURELLE LOCALE ET DE SAISON

LE MARCHE DE CASSIS

LA COOPERATIVE PRODUCTEURS D'AUBAGNE

LA FERME DE LA CIOTAT

LES COURS DE CUISINE

CHEZ SABINE A CASSIS

 

Entrez dans ma cuisine, venez découvrir une cuisine saine, durable et gourmande.

Après une conférence à thème, je vous propose un atelier pratique avec des techniques et des recettes faciles. Les bases pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines dans votre quotidien !

CUISINE SAINE DURABLE GOURMANDE

ATELIER CULINAIRE

& CONFERENCE

POUR DE NOUVELLES HABITUDES

Richesse en nutriments essentiels, digestibilité, index glycémique, équilibre acido-basique,...

LES GRANDS PRINCIPES DE L'ALIMENTATION SAINE n'auront plus de secrets pour vous !

VOUS APPRENEZ A CUISINER SIMPLEMENT et sainement tous les jours, au fil des saisons :

- petits déjeuners et goûters

- plus de végétaux dans nos assiettes

- lunch box et en cas

- céréales et légumineuses

- desserts sans culpabilité

Vous reviendrez reposé, en forme, motivé et armé pour adopter de nouvelles habitudes au quotidien. 

L'alimentation saine n'aura plus de secret pour vous. Vous saurez préparer facilement une cuisine gourmande au quotidien.

Chaque séjour accueille 6 à 12 personnes,

en externat avec repas ou en pension complète.

UNE PARENTHESE A CASSIS

SEJOURS BIEN ETRE DETOX GOURMANDE

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

4 à 5 JOURNEES ou se succèdent :

- conférences

- ateliers cuisine

- repas sains et gourmands

- marchés, producteurs, magasins spécialisés

- yoga, balades en plein air

- temps libre et repos

- bilan personnel de naturopathie

- bains et massages

On me dit souvent,

" je ne sais pas

par où commencer

pour bien manger... "

A votre rythme,

selon vos motivations,

venez suivre

cours et ateliers de cuisine, conférences, activités

et séjours, à Cassis

chez Sabine.

Engagez-vous

dans une alimentation

saine, durable et gourmande !

Découvrez que sont

les produits de qualité,

vous aurez envie de les mettre dans votre assiette au quotidien...

Adoptez des techniques simples de préparation en cuisine,

qui préservent les valeurs nutritionnelles des aliments,

vous les utiliserez au quotidien...

Apprenez des recettes faciles, rapides et originales,

vous les déclinerez

au fil des saisons

avec des produits locaux...

Et prenez conscience

de vos besoins,

de ce qui vous fait du bien,

vous  retrouverez de l'énergie, perdrez du poids,  et préserverez votre santé ainsi que votre jeunesse,tout en vous engageant dans une consommation durable et juste

pour les producteurs et la planète.

La (R)évolution dans la cuisine

30,Avenue JuLes Ferry - 13260 Cassis - France

06 67 95 06 87 - sabinesam13@wanadoo.fr

La Révolution dans la cuisine