Cours, ateliers, conférences,

activités et séjours...

La Révolution dans la cuisine

Pour s'engager dans une

alimentation saine et durable !

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Au petit matin, je vous emmène à la rencontre des producteurs locaux.

Les paysans et maraichers proposent des produits engagés : naturels, frais, variés et de saison. Certains que les nouvelles générations ont oubliés.

Ensemble, nous remplissons nos paniers.

Je vous sensibilise aux enjeux d'une consommation en circuits courts et de saison.

Je vous convie ensuite à la passer ensemble en cuisine pour réaliser des recettes saines, faciles et gourmandes.

A LA DECOUVERTE D'UN

MARCHE PAYSAN & COURS DE CUISINE

NATURELLE LOCALE ET DE SAISON

MARCHE / FERME / COOPERATIVE / MAGASINS DE PRODUCTEURS

COURS DE CUISINE AUTOUR DES PRODUITS DU MARCHE

Prochain atelier Marché et Cuisine... date à venir
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Entrez dans ma cuisine, venez découvrir une cuisine saine, durable et gourmande.

Après une conférence à thème, je vous propose un atelier pratique avec des techniques et des recettes faciles. Les bases pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires saines dans votre quotidien !

CUISINE SAINE DURABLE GOURMANDE
ATELIER CULINAIRE
& CONFERENCE
POUR DE NOUVELLES HABITUDES

Richesse en nutriments essentiels, digestibilité, index glycémique, équilibre acido-basique,...

LES GRANDS PRINCIPES DE L'ALIMENTATION SAINE n'auront plus de secrets pour vous !

VOUS APPRENEZ A CUISINER SIMPLEMENT et sainement tous les jours, au fil des saisons :

- petits déjeuners et goûters

- plus de végétaux dans nos assiettes

- lunch box et en cas

- céréales et légumineuses

- desserts sans culpabilité

Prochaine journée Conférence et Cuisine... date à venir
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Lors de votre séjour, vous allez :

  • découvrir les bases essentielles de l’alimentation saine

  • apprendre à cuisiner facilement des plats équilibrés et gourmands. 

Vous accompagnez votre rééquilibrage alimentaire d’activités physiques douces et apprenez la gestion de votre stress et de vos émotions.

Pour démarrer une détoxification en douceur, amorcer une perte de poids, gagner en énergie et vous libérer du stress quotidien et trouver la sérénité.

De votre expérience détox gourmande, vous garderez, de nouvelles et bonnes habitudes alimentaires et physiques et aurez envie de prendre du temps pour vous, régulièrement. Vous serez sur la bonne voie, pour retrouver et préserver bien être, énergie, jeunesse et bonne santé.

POUR PRENDRE UN NOUVEAU DEPART

SEJOUR DETOX &

PAUSE BIEN ETRE

UNE PARENTHESE GOURMANDE ENGAGEE

Une journée type :

  • Jus frais

  • Yoga

  • Petit déjeuner

  • Atelier diététique/nutrition

  • Cours de cuisine

  • Déjeuner

  • Activités / Soins

  • Atelier diététique/nutrition

  • Cours de cuisine

  • Diner

  • Echanges

On me dit souvent,

" je ne sais pas

par où commencer

pour bien manger... "

A votre rythme,

selon vos motivations,

accompagnez moi au marché,

essayez mes recettes,

venez suivre

cours et ateliers de cuisine, conférences et activités.

 

Engagez-vous

dans une alimentation

saine, durable et gourmande !

Découvrez que sont

les bons produits.

Vous aurez envie de les mettre dans votre assiette au quotidien...

Adoptez des techniques simples de préparation,

qui préservent les valeurs nutritionnelles des aliments,

vous les réutiliserez chez vous...

Apprenez des recettes faciles, rapides et originales,

vous les déclinerez

au fil des saisons

avec des produits locaux...

Et prenez conscience

de vos besoins,

de ce qui vous fait du bien,

vous  retrouverez de l'énergie, perdrez du poids,

et préserverez votre santé

ainsi que votre jeunesse,

tout en vous engageant dans une consommation durable et juste

pour les producteurs

et pour la planète.

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Prochain Séjour... date à venir

La (R)évolution dans la cuisine

Sabine Samuelian 06 67 95 06 87

sabinesam13@wanadoo.fr