On me dit souvent,

" je ne sais pas par où commencer pour bien manger... "

... je vous convie aux Ateliers & Séjours (R)évolution !

Pour  choisir les produits de qualité que vous aurez envie de mettre dans votre assiette...

Pour maîtriser des techniques simples qui vous aideront à adopter de bonnes habitudes...

Pour découvrir des recettes faciles, rapides et originales qui régaleront toute la famille...

Pour retrouver de l'énergie,  perdre du poids,  préserver votre santé et votre jeunesse...

 

Entrez dans ma cuisine le temps d'une demi journée et venez mettre la main à la pâte...

Après une petite conférence sur le thème du jour, je partage avec vous des techniques et recettes simples qui vous permettront d'adopter petit à petit des habitudes alimentaires saines dans votre quotidien et régaleront vos papilles avec des saveurs délicieuses et originales !

LES BONNES RESOLUTIONS

COURS A THEMES

& CONFERENCES

POUR DE NOUVELLES HABITUDES

PETITS DEJEUNERS ET GOUTERS SAINS ET GOURMANDS

LUNCH BOX ET EN CAS ENERGETIQUES ET DELICIEUX

CEREALES & LEGUMINEUSES & ALIMENTATION DISSOCIEE

 

Au petit matin, je vous emmène au marché à la rencontre des producteurs locaux. Ils proposent des produits naturels, frais, variés et de saison, certains que les nouvelles générations ont oubliés ! Ensemble, nous remplissons nos paniers, et je vous convie ensuite pour une journée dans ma cuisine.

Nous y réalisons des recettes saines, simples, originales et très gourmandes que vous préparerez et déclinerez facilement à la maison pour le plaisir de toute la famille !  

A LA DECOUVERTE DES

MARCHES PAYSANS

& ATELIERS CUISINE

NATURELLE LOCALE ET DE SAISON

CUISINE A CASSIS après le MARCHE A MARSEILLE

CUISINE A CASSIS après le MARCHE A CASSIS

Vous reviendrez reposé, en forme, motivé et armé pour adopter de nouvelles habitudes au quotidien.

Chaque séjour accueille 6 à 12 personnes,

en externat avec repas ou en pension complète à

The Address maison d'hôtes d'exception à Cassis.

UNE PARENTHESE A CASSIS

SEJOURS BIEN ETRE

DETOX GOURMANDE

DES JOURNEES ENRICHISSANTES ET AGREABLES :

- conférences

- ateliers cuisine

- repas sains et gourmands

- marchés, producteurs, magasins spécialisés

- yoga, balades en plein air

- temps libre et repos

- séance personnelle de naturopathie

- bains et massages

PROCHAINES DATES DES COURS ET SEJOURS
Je vous envoie toutes les informations
contenu des cours, horaires, tarifs, modalités d'inscription

 

Le mercredi ou le vendredi, retrouvons-nous à 10h à Cassis pour découvrir le petit port et remplir nos paniers au marché.

Ramenons poissons de roches et légumes de saison dans ma cuisine. Je vous livre tous mes secrets, préparons ensemble la fameuse soupe de poissons et quelques petits encas pour un délicieux déjeuner.

L'heure de s'attabler arrivée, prenez place et dégustez vos préparations en profitant de l'atmosphère paisible de la demeure  nichée dans un jardin luxuriant et inattendu avec sa vue sur la mer.

NOUVEAUTE 2020

JOURNEE GOURMANDE

A CASSIS

DECOUVERTE

DU PORT ET DU MARCHE DU VILLAGE

ATELIER CUISINE

à The Address Luxury Bed & Breakfast

DEJEUNER

DEGUSTATION au sein de la demeure

La (R)évolution dans la cuisine

30,Avenue JuLes Ferry - 13260 Cassis - France

06 67 95 06 87 - sabinesam13@wanadoo.fr